Oczyszczanie organizmu to ważna sprawa dla każdego, kto chce się możliwie jak najdłużej cieszyć dobrą formą i pięknym wyglądem, szczególnie na wakacjach. Detoks nie wymaga od nas zbyt wielkich poświęceń, a może sprawić, że poczujemy się lepiej. Co można zrobić, by skutecznie uwolnić się od szkodliwych toksyn?
Oczyszczanie organizmu, czyli tzw. detoks
Dlaczego detoks jest tak ważny? Bo każdego dnia do naszego organizmu trafia wiele substancji, które mogą negatywnie wpływać na ogólny stan naszego zdrowia. Im więcej toksyn w naszym organizmie, tym więcej problemów z samopoczuciem. Kiedy warto oczyścić organizm? Gdy zaczynają nam dokuczać takie objawy, jak bóle głowy, uczucie ciągłego zmęczenia czy problemy z sylwetką, będące skutkiem zatrzymywania nadmiernej ilości wody w organizmie. Nadmierna ilość toksyn sprzyja też stano depresyjnym, pogarsza też wygląd naszej skóry. Jak możemy uporać się z takimi problemami?
Detoks przed wakacjami
Wbrew pozorom oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn nie wymaga ani zbyt skomplikowanych kuracji, ani sięgania po drogie produkty spożywcze. Dieta oczyszczająca organizm wymaga jednak od nas rozważniejszego dobierania napojów i przekąsek, a przede wszystkim wykluczenia z menu przetworzonej żywności oraz słodkich napojów. Skuteczny detoks to przede wszystkim częste sięganie po warzywa i owoce, dzięki którym nasz organizm otrzyma niezbędną porcję witamin, a jednocześnie będzie mógł się uwolnić od nadmiaru toksyn. Świetnym rozwiązaniem jest sięganie po soki ze świeżych owoców i warzyw, oraz po zielone koktajle, w których głównymi składnikami są jarmuż oraz seler naciowy.
Zielony jęczmień – sojusznik oczyszczania organizmu
Cennym składnikiem diety oczyszczającej organizm może się też stać zielony jęczmień, znany jako bardzo dobre źródło witaminy C. Oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn mogą nam też ułatwić algi, w gronie których wyróżnia się chlorella. Jest ona źródłem wielu ważnych dla naszego zdrowia witamin oraz minerałów, a jej skuteczność w walce z toksynami oraz wolnymi rodnikami może zaskoczyć wielu amatorów zdrowego stylu życia. W detoksie pomocne będą też karczochy, znane ze świetnego wpływu na pracę wątroby, oraz takie zioła, jak pokrzywa czy czystek.
Podsumowanie artykułu o detoksie
Regularne korzystanie z tych darów natury sprawi, iż toksyny przestaną być dla nas aż tak wielkim zagrożeniem, a utrzymanie zdrowia i pięknego wyglądu nawet na wakacjach stanie się dla nas łatwiejszym zadaniem.
Więcej artykułów o tym jak zdrowo przygotować się do wakacji znajdziesz w serwisie https://www.szol.pl/.
